La première lundi (40 minutes de footing), et la seconde cet après-midi : 20' d'échauffement, suivies de 2 fois 1 km à allure marathon (récup 3') et en terminant par 5' de footing. Des sensations très moyennes, et même des jambes lourdes aujourd'hui. Il faut dire que nous avons "gueuletonné" hier pour l'anniversaire de mon cher et tendre, et que la nuit fut courte ...
Place au repos maintenant, et au plein de sucres lents !







Bonne chance pour demain, je penserai bien à toi

Bruno
dim 25 oct 2009 12:40