Accueil Date de création : 15/10/07 Dernière mise à jour : 15/02/10 21:58 / 366 articles publiés
 

Les deux dernières séances  (Entraînement) posté le mercredi 21 octobre 2009 22:01

La première lundi (40 minutes de footing), et la seconde cet après-midi : 20' d'échauffement, suivies de 2 fois 1 km à allure marathon (récup 3') et en terminant par 5' de footing. Des sensations très moyennes, et même des jambes lourdes aujourd'hui. Il faut dire que nous avons "gueuletonné" hier pour l'anniversaire de mon cher et tendre, et que la nuit fut courte ...

Place au repos maintenant, et au plein de sucres lents !

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Tous les commentaires de l'article:
Les deux dernières séances

  • Bruno

    dim 25 oct 2009 12:40

    "la nuit fut courte"

    pourquoi? tu as fait une séance de nuit

  • webelette mailto

    sam 24 oct 2009 22:42

    restes plus quà te souhaiter un beau marathon !
    Bonne chance et bonne course

  • valcox sam 24 oct 2009 17:15
    Merci à tous

    Je vous donnerai de brèves nouvelles demain soir, enfin, en principe ! Et le CR suivra quand j'aurai plus de temps ;-) Pour l'instant, place à la course !

    @riri : dommage, ce sera pour une autre fois

  • Sylvie

    sam 24 oct 2009 13:39

    Bonne chance pour demain, je penserai bien à toi

  • riri

    sam 24 oct 2009 10:17

    BON MARATHON

    c'est la première année ou je ne suis du coté de Lausanne à cette époque

  • calimero13990 jeu 22 oct 2009 20:53
    Bon et bien maintenant y'a plus qu'à!!!

    M....

  • riri

    jeu 22 oct 2009 17:49

    du jus du jus
    Et dis moi nuit courte c etait ça le cadeau de ton mari?

  • valcox jeu 22 oct 2009 12:32
    Merci Sylvie

  • Sylvie

    mer 21 oct 2009 22:24

    Oui fais bien le plein et repose toi un max
    Et j'espère que tu vas réussir aussi bien que moi ce deuxième marathon de Lausanne Bonne chance Valérie
    (Mon CR est terminé)


 

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