Ben oui, pas eu le temps ou plutôt l'envie, de venir vous faire un CR de ma mini sortie d'hier : 20' de footing suivies de 10' à allure marathon. Et aujourd'hui, simplement 1 heure tranquille. Donc rien de spécial à signaler, si ce n'est qu'il fait toujours froid . Enfin, il semblerait que ça va se radoucir la semaine prochaine ...
La semaine prochaine sera hyper light, avec trois petites sorties prévues, mais je ne pense pas faire celle du samedi, donc ce ne seront que 2 sorties.
Bilan :
hier : 5.1 km en 30 minutes et 139 puls (y.c. 10' à allure
marathon)
aujourd'hui : 8.9 km en 1h01 et 135 puls
Et une pensée pour Sylvie qui courra le marathon Seine-Eure
demain 
.
! Mais j'attends avec impatience de plus amples nouvelles, juste un petit indice avant le CR ;-) Tu fais durer le suspense ... 
Merci de m'avoir tenu les pouces 
ça a été efficace 
